От Нового Года до Нового Года-8

lara74 писал(а):

так план питания нам пожалуйста распиши например на завтра

Утро. Омлет или каша пшеничная + смузи. - Творог нежирный, яблоко кефир нп блендере.вжжжик. Обед суп любой Если он не ест суп то досербывает смузи. Ужин в 18 перед тренировкой Вареная курица с овощами тушеными и сок. а после тренировки в 21,30 сок или кефир.

Танечка 77 писал(а):

Я аж в поиски кинулась, чтобы увидеть...Красотааааа

Танюш это правда нереально красиво!
Ларисочка спасибо тебе дорогая за такие фото!!!!

Аля12 писал(а):

Это как раз очень важно!

не мне надо еще - 4 тогда будет важно