Bella Riva
Ирина
Остров в океане
| anzhellik писал(а): |
| Девочки, напомните, кто пил псиллиум? Ирина? Когда и сколько раз? Пока нашла -по 1чл 1р.в день. А вот когда, до еды или после, не поняла. Пью между) ничего не чувствую))) |
Анжела, а что ты хочешь почувствовать? Я пробовала и ст.л. , потом перешла на ч.л. Сначала по два раза в день, а сейчас остановилась на оптимальном для меня варианте—1 ч.л. В день. Употребляю с большим количеством воды , когда чувствую, что голод приближается, а до обеда или ужина еще далеко. Выпиваю стаканчик зелья, потом еще стакан чистой воды и можно гулять спокойно до следующего приема пищи и не жрать, что попало и что на глаза попадется. Меня псиллиум очень выручает. Ну, я еще и калории сейчас начала считать и перешла на 6-разовое питание, т.е каждые 2-3 часа у меня еда, в принципе даже не успеваю сильно проголодаться. Схему питания по количеству калорий составила исходя из видео лекций Брина.