Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

mamoki писал(а):

, как вчера и сегодня просто чудовищные приступы голода...

Ирина как по мне у тебя маленькие порции, ну что такое на ужин 200грамм творога, ну ведь ты до перехода на систему не кушала по двести грамм, тебе думаю и все триста отлично подойдут. А сегодня, 150-200 грамм горбуши и овощи к ней, да конечно ты захочешь кушать, а почемубы например гарнир не добавить к рыбе? Тебе надо увеличить порции, кушать такими что б ты была сытая и успевала проголодаться тока к следующему приёму, голода а темболее чудовещного на системе быть не должно. Так ты долго не выдержишь и в один момент просто сорвёшься

Nozomi писал(а):

13-00: макароны с сыром, лечо (своё и немножко), чай

а что в лечо? как готовилось? есть ли сахар? Скока масла если есть?