Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

LanaM писал(а):

Ужин: творог 180 грамм, отварная свекла 100-120 грамм, ряженка.

для этого ужина подходят пастообразный творог. и как салатик намешать с чесночком

привет всем. сегодня отвес. то +500 , тоня -300как понять то ме