Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
У меня отвес - 600 грамм. На радостях толкаю линейку.

Меню на завтра:
З - 06-45- омлет сложный (колбаса, сыр, перчик, зелень), 2 куска отрубного хлеба, орехи горсть, кофе с сахаром
О - 12-00 - точно такой же как был сегодня
У - 17-45- творог с морковью запеканка 350 грамм или омлет из 3-4 яиц, плюс кофе с молоком или чай соответсвенно