Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Викона писал(а):

Посмотрим,насколько меня хватит

Тань, главное настрой. Ты сможешь. А потом, подумаешь сладости уберешь. Можно спокойно без выпечки обойтись. Лучше фруктой себя награди.

Викона писал(а):

Омлет из двух яиц,молока и моцарелки в микре. Огурец.греческий йогурт 10 процентный с чиа и ягодами.кофе с молоком.

Это завтрак или ужин?

Irina Divers писал(а):

У меня на подсчете калорий за три недели ушло только два кг,

Хороший результат. За неделю должно уходить от 200 гр.до 1 кг.

Викона писал(а):

сразу вроде энергии побольше.а то сплю на ходу и настроения ноль

Правильно, Танюша. Ты же сама знаешь, что чем больше двигаешься, тем больше энергии получаешь и вес быстрее уходит, да и лучше чувствуешь себя.
Посмотри эту страничку. Эти упражнения достаточно делать 10 минут в день, каждый день тренируешь разные участки тела.
http://www.gofeminin.de/fitness/10-Minuten-Gymnastik/part2a.asp