Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

На завтра. З. Рулетик доем и яичницу хочу, кофе.
О. Греча с курицей тушёная
У. Творог с яблоком.
Завтра у мужа др!, с утра на работу ему сладкого сделаю и украшу шоколадными инструментами-намаялась с ними и мелким.
Если объемы не падают при тренировках значит надо менять программу, но это только квалифицированный тренер может.
Жень, мышцы очень быстро спадают, так что вряд ли после отмены тренировок жирок спадает.