mamoki

Ирина
55 лет
Саратов
Девчата, привет всем и доброго вечера (ночи уже

)
на завтра
8-00 завтрак - сосиска, 2 куска хлеба, остатки картошки с грибами, кофе с сахаром
13-00 обед - тушеная капуста с сосиской и на гарнир гречка, большая порция, 400-450 гр чай
18-00 ужин горбуша в аэрогриле 400 гр
Не могу заставить себя пить воду, прямо до слез, до тошноты (извините за подробности), когда 2 дня ходила на занятие - пила 500 мл в перерывах, два дня после ночной не хожу - пью только чай и кофе утром...
Девчата, спасибо, что заботитесь обо мне

Я не перенапрягаюсь, я просто пробую, на чем остановиться

Мышцы побаливают, но совсем малость, в субботу пойду в сауну, пропарю все))) Это мне как награда, можно сказать моя "конфетка"
