Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

прямо жахнуть хочется

Может, стоит и жахнуть? Я не подбиваю, просто иногда нужно отпустить ситуацию и тогда все в голове становиться на свои места. И даже Мириманова писала, что если вес долго не движется, то можно нарушить, встряску организму устроить, он тогда "проснется" и начнет снова лишнее отдавать.

Рыбка79 писал(а):

тоже хочу.. но совершенно не врубаюсь, как что делать...

Женя, меня невестка подсадила на канал Живи, он у нас есть на спутниковом ТВ, есть сайт с аналогичным названием. Там много разных тренировочек, которые можно дома делать. Не примите за рекламу, но мне очень нравится Марина Корпан, именно ее занятия по бодифлексу. Есть и на YouTube ее уроки. Но свои первые шаги делала с этими дамами https://www.youtube.com/watch?v=jRKNsw1WEGs&feature=youtu.be. Можно посмотреть пару раз с ними, под контролем, так сказать, а потом самостоятельно делать.