Как избавиться от привычки грызть ногти?

Я грызла ногти до крови до 25 лет, отучилась только когда сходила в салон и мне сделали маникюр, в теч полугода маникюр делала только в салоне и мне было жалко грызть и таким образом перестала, но теперь новая проблема, я грызу губы.