Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый вечер! Сегодня вечером не удержалась: делала рульку, кусочек захомячила, причем со шкуркой. Стыдно мне
Завтра ем:
Завтрак: блины с рыбкой, рулька с хлебом (порции будут человеческие, т.к. встану рано, еду надолго, ни перекус, ни чай сделать не получится)
Обед: рис с морковкой из скоромульти (оказывается, мне с него на ужин голодно. Есть через час хотела, хотя порция была 320 грамм), тушеная говядина (вместе с рисом 250+100), кофе с молоком
Ужин: творог 180, яблочное пюре 100 грамм, чернослив 3 шт. Может, йогурт в творог добавлю, если останется.
Пюре делала сразу из 10 яблок, разделила получившееся на 5, получилось 2 яблока в 158 граммах. Жидкость не испарялась, поскольку в скороварке делалось, все осталось внутри.
Всем отвесов