Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

Пошла в списки. А там на обед четкого ограничения по жирности нет

9. А какой процент жирности молочки разрешен на обед?
Нет четкой цифры, как в ужине. Ориентируйтесь на 5-6%, но если, например, нафаршировать грудку 9% творогом, то не страшно, его там будет 1 ложка.
Насть получается можно взять столовую ложку такой жирности сливок если их отнести к молочке, но если к жирам отнести то тока 1ч.ложку