Без особого труда похудела на 10 кг.

Вчера начала пресс качать по программке на 30 дней, сегодня еще начну приседать и хочу попробовать планку, установила программку на телефон с контролем питания, физ. нагрузки. Пытаюсь пить воду, за пол дня пока 0,7 литра влезло . Распланировала меню на несколько дней, без жаренного, жирного, мучного, сладкого и т.д.
Сегодня позавтракала, хотя для меня это не свойственно.
Овсянка на воде вез сахара
Второй завтрак - йогурт.
Обед отварная куриная грудка + винегрет без соленых огурцов.
Полдник - яблоко
Ужин куриный бульон с шариками из отрубей.
Надеюсь силы воли хватит.