Без особого труда похудела на 10 кг.

Всем доброго утра!
Вчера напекла блинов немного, в садик надо отнести. Так муж с сыном стояли руки в боки и смотрели как я складываю блинчики и убираю в пакет, когда осталось 4 штуки начали возмущаться и требовать оставить им, ведь там итак все принесут
Еще из хороших новостей - я на 99% отказалась от сладкого и мучного на неделю. 1% оставила доя черного чая с лимоном. Итог- мартовский зажер почти сошел. Вчера минус 1,5 кг. Сегодня минус 700 грамм. Итого вес 63.3 Теперь еще 3-4 дня и дойду до линейки.
Еще планку делаю 30 секунд, но утром и вечером.
Всем успехов!

Добрый день девушки!

Озидея писал(а):

я на 99% отказалась от сладкого и мучного на неделю

Я вчера мужу пекла маленький тортик на ДР и даже не попробовала. Пока 69 на весах не увижу, сладкого ни грамма

Озидея писал(а):

мартовский зажер почти сошел

Быстро пришёл - быстро и уходит.
У меня после второго дня еще минус 400. Вес 70,100. Вчера сделала ещё 50 приседаний. Планка 2 мин.10 сек.

Всем привет!!!
За сутки - 300!
А блины каждый день пеку, с разными начинками, детей внуков угощать надо Сама только один могу... держусь!

Любарай писал(а):

Сама только один могу... держусь!

А сколько в стакан влазит? Кто печет рассказывайте

Можно к вам присоединится . Встала пару дней на весы и ужаснулась, т.к. я этого не делала уже почти 1,5 года. За это время набрала 7 кг А в компании всегда веселей

irinaK_08 писал(а):

Можно к вам присоединится

irinaK_08, привет! Конечно, вместе веселее
Рассказывай, рост, вес

Рост 163 вес 61 и огромное желание вернутся к 54 кг.

Вчера начала пресс качать по программке на 30 дней, сегодня еще начну приседать и хочу попробовать планку, установила программку на телефон с контролем питания, физ. нагрузки. Пытаюсь пить воду, за пол дня пока 0,7 литра влезло . Распланировала меню на несколько дней, без жаренного, жирного, мучного, сладкого и т.д.
Сегодня позавтракала, хотя для меня это не свойственно.
Овсянка на воде вез сахара
Второй завтрак - йогурт.
Обед отварная куриная грудка + винегрет без соленых огурцов.
Полдник - яблоко
Ужин куриный бульон с шариками из отрубей.
Надеюсь силы воли хватит.

irinaK_08
Судя по весу жиров у тебя не очень много
Меню очень диетичное На таком должен вес хорошо теряться.
Я сегодня 3-й день на новолунке. Вчера тяжеловато было, думала бросить нафиг. Но сегодня легко день проходит.

lana 36 писал(а):

irinaK_08 Судя по весу жиров у тебя не очень много Меню очень диетичное На таком должен вес хорошо теряться. Я сегодня 3-й день на новолунке. Вчера тяжеловато было, думала бросить нафиг. Но сегодня легко день проходит.

Очень на это надеюсь. Моя самая большая проблема это живот и бока, ноги худые руки худые, а пузо как у беременной
Я лет 6 назад тоже на ней пару раз сидела пред поездкой на море, по 3-4 кг если не ошибаюсь уходило, но часть быстро возвращалась.

irinaK_08 писал(а):

это живот и бока

Аналогично Не было б живота и боков и худеть не надо. У меня тоже верх нормальный, руки худые и ноги норм. Лишний вес и скопился на талии.
Да, я тоже на ней сидела. Конечно, что-то вернётся, но не все, если умеренно питаться. У меня, кстати после первого раза не вернулось.

lana 36
Я думаю если новое меню организм примет нормально, то еще и новолунную диету подключу. В обед сбегала за батарейкой в весы, теперь смогу каждый день вес контролировать из-за ее отсутствия я полтора года и не взвешивалась, так что это она виновата в моем наборе веса

irinaK_08 писал(а):

так что это она виновата в моем наборе веса

Точно-точно
Во, у тебя линейка показывает - вес в норме. Физ упражнения помогут животик убрать.

lana 36 писал(а):

Во у тебя линейка показывает - вес в норме.

Врет зараза, это она с весами сговорилась

irinaK_08 писал(а):

Врет зараза, это она с весами сговорилась

lana 36 писал(а):

А сколько в стакан влазит? Кто печет рассказывайте

Света, у меня блины средние, фаршированные 2 только так в стакан влезут. Но я одним наедаюсь

Любарай
Спасибо!

Любарай писал(а):

Но я одним наедаюсь

Мне одного маловато будет Я ооочень люблю блины

lana 36 писал(а):

Я ооочень люблю блины

Ну я тоже люблю, но что делать
Вот сейчас я ем 6 раз последний раз в 19.30, вот как бы этот последний раз убрать.... спать ложимся поздно, с голоду сдохну Даже жалко себя становиться

Любарай писал(а):

с голоду сдохну Даже жалко себя становиться

Потрясающе!!! Какая сила воли!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня - 400 гр. Отвес есть и аж настроение появилось кушать овсяночку на воде

Всем добрый день!

Любарай писал(а):

последний раз в 19.30, вот как бы этот последний раз убрать.

Я последний раз в 18 ч. и что-то лёгкое. Есть уже не хочется.

irinaK_08 писал(а):

Сегодня - 400 гр.

Поздравляю!
У меня после 3-го дня отвес в 300 гр. Наконец то я увидела цифру 69. Вес 69.800. Линейку менять пока не буду. За 3 дня на диете ушло 2 кг 800 гр.

Доброй ночи!!!
За сутки - 500!!!!
Радоваться рано.... вечером ездили в баню к родственникам...ну и посидели... Завтра отпишусь

Любарай писал(а):

Радоваться рано.... вечером ездили в баню к родственникам...ну и посидели... Завтра отпишусь

Мы вчера тоже посидели, у нас с мужем был профессиональный праздник. Но все равно - 700 Может банька перекроет посиделки

lana 36 писал(а):

За 3 дня на диете ушло 2 кг 800 гр.

Отличный результат, поздравляю.

Девченки доброй ночи!!!
Баня за сутки - 200
мне хорошо!!!