Без особого труда похудела на 10 кг.

всем привет девочки, принимайте "блудную дочь" пока болела ела одни пельмени (муж больше ничего варить не умеет), а потом сорвалась и ела как не в себя... так что я снова 80,3.. И снова в строю. Так что сейчас линеечку подправлю чтоб не расслаблялась и в бой.
Сегодня вообще решила сделать белый день. Девочки вы делали кто нить такое?
В планке стою по прежнему 1.20 никак пока больше, думала после постельного режима и столько не выстою, но нет смогла все таки. Жоржик дразнит меня уткой (простуда на губах вылезла реально как клюв выглядели ) Сейчас уже почти все прошло, а он все дразнится (понравилось ему видители)

Добрый день девочки!
После окончания "новолунки" вес был 69,3. Вчера, конечно, нарушила блинами и пивом. Сегодня вес 69,8. Буду закреплять вес.
Любава, Ирина поздравляю с отвесами
Ворчунья молчунья
Бери себя в руки

Ворчунья молчунья писал(а):

Сегодня вообще решила сделать белый день

Не знаю что это? Белки целый день есть?

lana 36 писал(а):

Не знаю что это? Белки целый день есть?

ну типа того , но все белое т.е белое мясо, белую рыбу, молочку, белый сыр

lana 36 писал(а):

Бери себя в руки

взяла уже, соблазняют конфетами, но я держусь.

Ворчунья молчунья писал(а):

но все белое т.е белое мясо, белую рыбу, молочку, белый сыр

Белковую пищу? Я на "новолунке" тоже белковую еле. Вес так хорошо уходит. Попробуй.
Сегодня с утра смотрела "Взвешенные люди". Обратила внимание, что у одной участницы вместо живота начинает появляться "фартук". Они же стараются сбросить больше кг за неделю, а кожа не успевает подтягиваться. А с такими весами она растянута. Я все понимаю - это шоу, но такой стресс организму давать? За месяц по 20 с лишним кг потерять это копец . В другой передаче показывали с украинской такой же передачи мужик похудел очень сильно, а кожа обвисла, так пришлось пластическим хирургам всю её срезать.
Так что пусть медленно вес уходит, чем я буду с обвислой шкурой ходить

lana 36 писал(а):

Обратила внимание, что у одной участницы вместо живота начинает появляться "фартук". Они же стараются сбросить больше кг за неделю, а кожа не успевает подтягиваться. А с такими весами она растянута.

фуууууууууу складочки хорошо смотрятся только у шарпея

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1066640583.html][/URL] привет девчонки где все? прибежала поделиться радостью после вчерашнего "белого дня" отвалилось аж 1400, я понимаю что ушла вода которая где то там застряла, но это дополнительный стимул идти дальше.
подруга звала поститься, но пост без молитвы это диета, я как то не готова к такому шагу.
В выходные ходили с мужем по магазинам, на распродаже такие брючки были.. не застегнулись на мне , ну чтож будем стройнеть. Я вещей набрала иду в примерочную, мы обычно с Жоржиком в соседние кабинки заходим и друг другу одобрям или не одобрям вещи. Заглядываю к нему в кабинку говорю - классные джинсы берем! , а он отвечает - конечно берем я в них пришел
Все девочки пошла поработаю и буду подглядывать сюда одним глазком, енастроение сегодня какое то болтательно, сижу в кабинете одна руководство в Самаре на весь день, своих уже проверила, все на местах трудятся как пчелки. Могу покайфовать пока [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1356724839.html][/URL]

Всем привет!

Ворчунья молчунья писал(а):

после вчерашнего "белого дня" отвалилось аж 1400,

Да, такие отвесы хорошо стимулируют.

Ворчунья молчунья писал(а):

а он отвечает - конечно берем я в них пришел

Пост ни когда не соблюдаю.
Планку сделала 2мин. 14 сек. 50 приседаний

Любарай писал(а):

Еще каждый день планка , но только по 15 секунд, больше не могу, опять же 2-3 подхода.

Любарай
а что такое планка?

Елена-Арти писал(а):

Любарай а что такое планка?

наберите в поисковике, там все хорошо показано...., даже видео есть...

lana 36 писал(а):

Планку сделала 2мин. 14 сек

ты мой герой [URL=http://[censored smayliki]/smilie-39810471.html][/URL]

Елена-Арти писал(а):

а что такое планка?

это упражнение с виду легкое, но подтягивает очень много мышц и нифига не легкое [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1312018023.html][/URL]

Всем привет!
Я тутслегонца выпала из строя.потянула спину и ни тебе планки, ни тебе контроля. Сначала назад полкило наела, потом обратно взяла себя в руки. Вернулась на 63,3. Сегодня еще минус 300 гр.
Держаться мне надо очень строго. Никаких булок и макарон, конфет и тд. Только 2-3 ложки сахара в день кчаю. Ну хоть кашки можно

Добрый день всем!

Ворчунья молчунья писал(а):

ты мой герой

Спасибо! Благодаря планке мышцы подтянутее стали
У меня вес туда-сюда скачет. Никак на месте не остановится.

Озидея писал(а):

Сначала назад полкило наела,

У меня эти пол-кило не понятно откуда берутся

Озидея писал(а):

Держаться мне надо очень строго.

Мне тоже
Что-то все молчат. Или забросили стаканчики?

Любарай писал(а):

наберите в поисковике, там все хорошо показано...., даже видео есть...

я на фитнес 2 раза в неделю хожу...

lana 36 писал(а):

Что-то все молчат. Или забросили стаканчики?

Да нет, Света, все мы тут....
Стаканчики не бросаем, наоборот строго соблюдаем... Ем строго по часам...

Елена-Арти писал(а):

я на фитнес 2 раза в неделю хожу..

Ну у меня такой возможности нет, вот и кручу велосипед теперь уже по 5 км каждый вечер и планка....

Хотела с понедельника опять сесть на лепестки, но передумала.... После выхода некоторый вес вернулся, а так каждый день 200, 300, иногда 500 все в минус.
Поэтому решила пока сидеть на стаканчиках и сбавлять помаленьку Я и мужа подсадила на такое питание, да и на лепестках он тоже со мной вместе сидел, поэтому мне в этот раз легче держаться и не нарушать... Он конечно иногда нарушает, но тоже старается

Любарай, добрый вечер!

Любарай писал(а):

Стаканчики не бросаем, наоборот строго соблюдаем... Ем строго по часам..

Молодец! Через сколько часов ешь?

Любарай писал(а):

вот и кручу велосипед теперь уже по 5 км каждый вечер и планка....

Любава, просто супер!

Любарай писал(а):

а так каждый день 200, 300, иногда 500 все в минус.

Поздравлю с отвесиками!

Любарай писал(а):

Я и мужа подсадила на такое питание, да и на лепестках он тоже со мной вместе сидел,

Муж какой умничка! У него как успехи?

lana 36
Света добрый вечер!!!!

lana 36 писал(а):

Через сколько часов ешь?

Ем через 2.5 часа, 6 раз в день, первый раз 7.30, последний в 19.30

lana 36 писал(а):

Поздравлю с отвесиками!

Спасибо!!!!

lana 36 писал(а):

Муж какой умничка! У него как успехи?

Ну тоже результаты хорошие, у него то меньше надо сбрасывать, скорее всего решил меня поддержать

[quote="Любарай"]После выхода некоторый вес вернулся, а так каждый день 200, 300, иногда 500 все в минус.
А начальный вес какой был? и сколько уже ушло?

Привет!
Я вчера слопала плитку сладкой нуги часиков в пять, но видимо еще строгость дает свой результат, еще минус 300. Итого 62,7. Чуток до линеечки осталось
Планку пока не делаю, мажу шею обезболивающим

привет девчонки!
ураааааа сегодня еще - 300 , но в планке пока стою только минуту, никак после болезни не приду в себя просто падаю на пол.. Но ничего идем дальше , пойду править линеечку

Привет всем, поздравляю всех с отвесиками, так держать. На работе завал, времени вообще нет. За пару дней -900, всего -2 кг . Делаю упражнения 30 дней пресс, 30 дней приседаний, 30 дней наклоны. Питаюсь, без жаренного мучного, жирного и т.д. голодной не хожу. Утро это овсянка или молочка, перекус фрукт, обед мясное (рыба, куриная грудинка, рыбные котлеты, паровые котлеты, и салат из отварных или сырых овощей, полдник фрукт, ужин суп или уха с минимумом картохи. Так и живем

Доброе утро всем!
У меня что-то весы сегодня взбесились. Показывают разные результаты, то 69,9, то 70, то 70.2. Зато в талии минус 4 см. Жирное и сладкое не ем. В 18 ч. кефир.

У меня вес стоит но с начала диеты в талии -6 см ураааа

Елена-Арти писал(а):

А начальный вес какой был? и сколько уже ушло?

Лена, за период с 01.02 в общей сложности ушло 4,300
Но вес все время скачет, в пятницу утром - 400, в субботу гости.... + 500, сегодня опять - 600, Вес все равно уходит, вот я и думаю надо взвешиваться 1 раз в неделю... чтоб не расстраиваться

Всем привет!!! Все по кустам спрятались
Давайте выходите на свет

Всем добрый день!
У меня начались КД, вес также. В талии еще минус 1 см.