Без особого труда похудела на 10 кг.

lana 36 писал(а):

. В талии еще минус 1 см

Это тоже хорошо!!!!

Всем привет!
Мне хвалиться особо не чем Вместе с КД пришёл и жор. И вот результат - набрала до 71 кг. Вчера хлеб испекла и вечером 2 куска умяла, да и ужин был явно больше стакана.

Привет,девы! Я появилась потому что есть чем похвастаться и поделиться! Кто из новеньких и не читал всю ветку расскажу-на стаканах давно-сбросила 18 кг а потом затяжной стресс и обратно вернулось 15 кг хотя стаканчикам не изменяю,правда бывают нарушения но не очень сильные и не очень частые.
Но к сути...мой младшенький замучался с прыщами вдруг - вот я и давай лопатить интернет вдоль и поперек и выяснила что хорошо попить витамины-называются никотиновая кислота,к никотину никакого отношения не имеют а больше известны как РР...он раньше их пил для улучшения кровоснабжения головного мозга и повышения выносливости,а оказывается они хороши и для роста волос и от прыщей и для похудения.
Стали пить их вместе,рекомендуют по 2 таблеточки 2-3 р в день,они малюсенькие и кисленькие-можно сосать...Так вот, у сына улучшение и с кожей и с волосами а у меня с похудением. За 3 недели уменьшение в талии на 10 см... и это у меня...с моим жутким метаболизмом а у молодых делом пойдет еще быстрее.Кстати цена на них бросовая - 24 руб.Так что советую!

девчонки всем привет, у меня отвалилось еще немного правильной дорогой идем товарищи , про никотиновую кислоту возьму на заметку спасибо

Девчата привет!!!!
У кого как дела???? Я решила взвешиваться по понедельникам, так что потом отчитаюсь за неделю... Хотя в талии сегодня измеряла - 8 см, это с 01.02.2016 Ну и сама чувствую меньше стала

Всем привет!
Митинка
Про никотиновую кислоту - спасибо за информацию. надо почитать про неё.

Митинка писал(а):

За 3 недели уменьшение в талии на 10 см.

Ого какой результат!

Ворчунья молчунья писал(а):

у меня отвалилось еще немного

Очень хорошо!

Любарай писал(а):

Хотя в талии сегодня измеряла - 8 см, это с 01.02.2016

Приятные изменения!
У меня ушли вместе с КД и то что наела. Сегодня вес 69,9. Меняю линейку

lana 36 писал(а):

Сегодня вес 69,9. Меняю линейку

Ну вот молодец!!!!

А про никотинку почитала, что то сомневаюсь принимать для похудения....

Любарай писал(а):

Ну вот молодец!!!!

Спасибо!

Любарай писал(а):

А про никотинку почитала, что то сомневаюсь принимать для похудения....

Да? А что там страшного? Я тоже прочитала, вроде нормально все.

При помощи никотиновой кислоты можно улучшить кровообращение, пищеварение и гормональный фон.Никотиновую кислоту можно встретить в пищеварительных ферментах, принимающих участие в процессе окисления жиров и углеводов. Не всегда организм человека обеспечен достаточным количеством этого вещества. Так, если организм страдает от дефицита никотиновой кислоты, человек будет неудержимо хотеть съесть что-нибудь сладкое.

lana 36 писал(а):

Да? А что там страшного? Я тоже прочитала, вроде нормально все

Митинка
Я ничего не имею против никотинки, но употреблять просто без назначения врача я не решусь..... Все элементы которые есть в этих таблетках содержит гречка, так что я лучше гречку

Мои результаты: за неделю - 800, с начала стаканчиков - 5.100, в объеме - 8 см
По одежде чувствую стала стройнее

Никотинка или РР или В3 - эти витамины моему сыну выписывал врач в свое время- для лучшего кровообращения мозгового а это и лучшая соображаловка и улучшение выносливости. Я тогда не знала что при отсутствии или вернее недостатке этого витамина лезут прыщи и сыпятся волосы и тянет на сладкое! меня по гинекологии прокалывали В12-В6-В3 курсами...

Митинка
Елена Юрьевна, я ничего против не имею, все это я прочитала в инете, но как то с таблетками без назначения я не связываюсь.... Итак ем каждый день почти по "горсти" у меня гипертония.... И никотинку я тоже колола, но по назначению....

Привет ))). Объявилась я😃. Девочки, была Пасха моя, напекла пирогооооов и ела , как с цепи сорвавшись😂. Взвешиваться просто боялась. Сегодня всё же решилась. (Доедая последний пирожок). И о чудо, вес не изменился 70.9))))., хоть беги и снова пеки пироги😂

efa_82 писал(а):

хоть беги и снова пеки пироги

Привет Наталья! Да не говори..... Когда ооочень придерживаешься, обязательно привес немного в расслабуху... глядишь все нормально. Я вчера прямо по чуть чуть ела, утром + 500 С чего сама не знаю...

Всем привет! У меня привес обычно не сразу после нарушений, а через день или 2. И уходит так же.

lana 36 писал(а):

У меня привес обычно не сразу после нарушений

Эт точно! Я заметила воды надо больше пить, лучше худеется...

Любарай писал(а):

Я заметила воды надо больше пить, лучше худеется...

Приветы всем! С весной начала быструю ходьбу, не меньше 30-ти мин. Харашо! Но если еще после занимаешься шопингом, обязательно надо взять с собой бутылочку воды, а то устану, думаю, весы порадуют, а если в процессе хождений не пила, то и толку нет Дома то вода всегда на виду

Ag@ta писал(а):

Приветы всем! С весной начала быструю ходьбу, не меньше 30-ти мин. Харашо! Но если еще после занимаешься шопингом, обязательно надо взять с собой бутылочку воды, а то устану, думаю, весы порадуют, а если в процессе хождений не пила, то и толку нет Дома то вода всегда на виду

Я занялась скандинавской ходьбой.,хожу с лыжными палками,давно обдумывала эту идею.но не решалась ходить одна,случайно встретила женщину с палками.договорились ходить вместе. Это очень здорово! Ходьба с палками -это совсем не то,что просто ходить. Ходили мы вдвоём с месяц .потом обе прихворнули .перерыв получился больше месяца.Теперь моя попутчица не хочет пока ходить..а у меня хоть и не прошло моё недомогание-хожу одна уже неделю -каждый вечер в течение часа круги по улицам нарезаю-км 5 получается.

Девочки, и мальчики если таковые имеются, всем добрый вечер !
На сайте не давно, хотя в кустах сижу давно !
Тема очень интересная и актуальная, вроде все понятно пока!
Очень впечатляют результаты !
Хотела узнать у " бывалых", как можно совместить систему и питье чайного гриба , есть уменя такой питомец, он ведь сладко- газированный, как его вписать , и как считать? ..
Спасибо !

mrs.Fedoroff писал(а):

питье чайного гриба

вкус детства! У бабушки был Ксюш, читаем в начале темы топикстартера Таню, а дальше действуем по самочувствию. У меня сладкое до обеда.
Антонина, а мне без палок веселее, идешь себе ни зачем и никуда, прям как медитация
Успехов всем!

Всем привет!!!!
А я всю прошлую неделю топталась на месте.....
На этой неделе вроде дело пошло в гору
Посмотрим, потом отпишусь

Ag@ta писал(а):

Антонина, а мне без палок веселее, идешь себе ни зачем и никуда, прям как медитация

Да вы просто не пробовали с палками- это не сравнить с простой ходьбой.вообще не устаёшь.как будто летишь .. и сжигается в 2 раза больше калорий.чем при обычной ходьбе.а обычная ходьба-это просто прогулка.тоже полезно конечно.но с палками-это уже тренировка,хотя я хожу с лыжными-они у нас стоят 260 р .а специалные от 900 р и выше.но я думаю это и непринципиально. вот.если кому интересно.я по этому видео училась ходить.
https://www.youtube.com/watch?v=rIl6ZLucpsw Попробуйте -не пожалеете.В отзывах люди пишут-хорошо худеют,снижается давление.сахар в крови.

http://ok.ru/video/10069018078 А в этом ролике уже простые пенсионеры делятся своим опытом такой ходьбы.

http://ok.ru/video/10535110122 и здесь очень хорошо рассказывают об этой удивительной ходьбе и про похудение тоже.

Да у нас многие ходят... Я все никак не соберусь! В настоящее время кручу велосипед...