Без особого труда похудела на 10 кг.

Ag@ta писал(а):

Приветы всем! С весной начала быструю ходьбу, не меньше 30-ти мин. Харашо! Но если еще после занимаешься шопингом, обязательно надо взять с собой бутылочку воды, а то устану, думаю, весы порадуют, а если в процессе хождений не пила, то и толку нет Дома то вода всегда на виду

Я занялась скандинавской ходьбой.,хожу с лыжными палками,давно обдумывала эту идею.но не решалась ходить одна,случайно встретила женщину с палками.договорились ходить вместе. Это очень здорово! Ходьба с палками -это совсем не то,что просто ходить. Ходили мы вдвоём с месяц .потом обе прихворнули .перерыв получился больше месяца.Теперь моя попутчица не хочет пока ходить..а у меня хоть и не прошло моё недомогание-хожу одна уже неделю -каждый вечер в течение часа круги по улицам нарезаю-км 5 получается.