Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

привет всем.
вчера
зарядка. первый отвес в 450гр
з-вредности
о-остатки гречка с подлив и капуста с мясом.
у- карась на воде
у- бульон куриный и кусочек грудки


сегодня отвес еще 200гр, меню позже. попытаюсь сходить на аквааэробику
пришла. понравилось
з- вредности
0- гречка на курином бульоне, 4 листика маринован имбиря, котлета куриная правильная на воде чуть масла,вода.
позже 4 глотка молочного коктеля
у- наверное творог 250. позже наверное чай с молоком.