Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Натysya писал(а):

Вот решила с новыми силами в бой и теперь до конца , до победы .

Добро пожаловать! Раз уже один раз получилось, то и сейчас получится!!!

Доброго времени суток. Вот уже полгода сижу в кустах. Читала ветку система и ГВ.Сегодня зарегистрировалась.После родов, благодаря системе, похудела на 20 кг. Хочу быть активным форумчанином. Принимайте в свои ряды!

infizma писал(а):

После родов, благодаря системе, похудела на 20 кг.

Какая молодчинка!

infizma писал(а):

Хочу быть активным форумчанином. Принимайте в свои ряды

Добро пожаловать! Тут теперь мало общаются, так что приходи в ЖиХ или в Трынделки.

MansVV писал(а):

Какая молодчинка!

Спасибо. С первым на 30 кг худела. Вот ещё 10ку надо скинуть. Чувствую, без поддержки не смогу. Схожу в ЖиХ

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!! Срывы на системе были летом, поэтому набрала еще дополнительно 5 кг, щас все строго по системе, шаг в лево или право расстрел Девочки, может кто сталкивался, появилась холка на шее после родов. как убрать? Чтоб форум не засорять можете ответить лс. ОЧ ужасно смотрится

А-а-а. У меня сегодня +500, а я не нарушала, но живот вчера болел и с утра побаливает, то ли от вчерашней капусты тушеной, то ли от овощей магазинных Или до качелей дожила или до тех самых дней женских . Одни предположения, но я расстроена очень

infizma писал(а):

У меня сегодня +500, а я не нарушала

Да не расстраивайся! Это же жизнь и мы не роботы. Это всего лишь 2 стакана чая. Уйдут, куда денутся!

MansVV писал(а):

Да не расстраивайся! Это же жизнь и мы не роботы. Это всего лишь 2 стакана чая. Уйдут, куда денутся!

Уже месяц вокруг 74 кружу. Показалось 73,9 и опять в +. Но сегодня заметила, что бока меньше стали. Я так на 80 стояла- вес не уходил, а объёмы уменьшались.

infizma писал(а):

вес не уходил, а объёмы уменьшались.

Ну вот видишь! Организму виднее какой темп похудения для него безопаснее. Тем более, на мой взгляд, объемы важнее веса. Вес же на лбу не написан, а объемы видят все

MansVV писал(а):

объемы важнее веса

согласна

Привет всем))!!!!

Я с вами))) Я Оля, со мной только на "ТЫ"!!!!

Наконец нашла темку. где можно пообщаться о системке и наших успехах))))

На системе я с понедельника(с 23 числа), стартовала с 69 кг, на сегодня 5 день и вес 66.5 кг, УРА!!!! На мне даже уже куртка застегнулась не так плотно))) Реально по объемам меньше стала немножко, но ощутимо)

Янечихала писал(а):

стартовала с 69 кг, на сегодня 5 день и вес 66.5 кг,

Хороший старт! Молодец!

Янечихала писал(а):

на сегодня 5 день и вес 66.5 кг,

Отличный результат! Молодчинка! Так держать!!!!

Спасибо, девочки!!!!!!!

Системничаю не первый раз, но всегда хотелось поддержки, а у вас тут дружно, это помогает ОГО-ГО как!!!!!!!!!!!!!!! Фото смотрела в соседней темке, впечатлилась очередной раз и с новыми силами продолжаю!!!

Честно говоря, зная, что Мириманова сама располнела после диеты, сильно сомневаюсь, что результат закрепится... Правильное питание и час пешком в быстром темпе... Но это мое мнение...

Tuwen писал(а):

Правильное питание

Весьма расплывчатый термин! Ну и не все могут держать себя в рамках постоянно. В данной системе привлекает то, что от всего неправильного не нужно отказываться на всю жизнь. Каждое утро можешь есть, что хочешь без зазрения совести. Во-первых, при этом не толстеешь, а еще и худеешь, если соблюдаешь остальные правила. А, во-вторых, с утра много не съешь. Гораздо проще удержаться от вечерних зажоров. Всегда можно убедить себя потерпеть несколько часов до утра. Как убеждать себя, если перед тобой любимый торт, а по принципам правильного питания - его нельзя НИКОГДА!?
Если бы все было так просто, как вы пишите, то не было бы столько людей с избыточным весом.
Хотя, я согласна с тем, что каждый должен найти свой рецепт, который подходит именно ему. Даже система, при всей ее результативности, наверняка, подходит не всем по тем или иным причинам.
Если Вам удается держать свой вес в норме тем способом, о котором Вы пишите, то это заслуживает уважения!

MansVV писал(а):

Весьма расплывчатый термин! Ну и не все могут держать себя в рамках постоянно. В данной системе привлекает то, что от всего неправильного не нужно отказываться на всю жизнь. Каждое утро можешь есть, что хочешь без зазрения совести. Во-первых, при этом не толстеешь, а еще и худеешь, если соблюдаешь остальные правила. А, во-вторых, с утра много не съешь. Гораздо проще удержаться от вечерних зажоров. Всегда можно убедить себя потерпеть несколько часов до утра. Как убеждать себя, если перед тобой любимый торт, а по принципам правильного питания - его нельзя НИКОГДА!? Если бы все было так просто, как вы пишите, то не было бы столько людей с избыточным весом. Хотя, я согласна с тем, что каждый должен найти свой рецепт, который подходит именно ему. Даже система, при всей ее результативности, наверняка, подходит не всем по тем или иным причинам. Если Вам удается держать свой вес в норме тем способом, о котором Вы пишите, то это заслуживает уважения!

Согласна с каждым словом

Девочки, поздравляю вас с наступающим НОВЫМ ГОДОМ! Пусть сбываются мечты о легком похудении на кулинарном сайте .
Хороших отвесов, а главного желаю- ЗДОРОВЬЯ!!!

Оленька, спасибо! Девочки, всех с новым годом!!!!!

Объясните мне пожалуйста,если ГН гречки выше,чем у картофеля вареного,то почему надо есть гречку?

lyussi писал(а):

Объясните мне пожалуйста,если ГН гречки выше,чем у картофеля вареного,то почему надо есть гречку?

Потомучто в этой системе питания не смотреться на ГН продукта. В этой системе есть списки сочетаемых продуктов между собой и правила к ним существует много различных диет и систем питания и у каждой свои правила, свои продукты, сочетаемость.

приветы всем !!!!
попытаюсь начать систему ,или около того.
цель была достигнута в 2011году сброшено на системе 10 почти кг
сейчас идет грудное вскармливание, поэтому с нарушениями и побллааааажечками я не в ЖИХе, а здесь.
сегодня был первый день.
немного зарядки.
у- вредности
о- гречка с подливой, чай с молоком, бассейн.
у-капуста тушен с мясом, чай
вечером чай с молоком
для меня- прогресс, тк я ем на ночь.

полианна писал(а):

приветы всем !!!!

привет.Добро пожаловать

полианна писал(а):

у-капуста тушен с мясом, чай

нет такого ужина по системе
Зайдите сюда и почитайте первую страничку http://forum.say7.info/topic71194.html в этой теме можете выставит своё меню,девочки проверят

полианна писал(а):

гречка с подливой, чай с молоком, бассейн.

с какой подливой

полианна писал(а):

сейчас идет грудное вскармливание, поэтому с нарушениями и побллааааажечками я не в ЖИХе,

я тоже кормила грудью и придерживалась системы нас тут много таких

привет Светлана.
спасибо , списки знаю. как написала выше в жих не пойду. вы там молодцы, но я пока не строго на системе, а с нарушениями, посижу здесь. мы с девочками здесь вес поддерживали, без строгача.
сегодня- зарядка
з- чай б/с смолоком, вредности.
0- гречка с подливой, чай.
у- та же капуста , чай с молоком.
на ночь тоже наверное чай, может и с молоком.
вчера нормально, есть не очень хотелось. но это наверное от усталости в бассейне.

изменения
на ужин творог 200, чай с молоком

привет всем.
вчера
зарядка. первый отвес в 450гр
з-вредности
о-остатки гречка с подлив и капуста с мясом.
у- карась на воде
у- бульон куриный и кусочек грудки


сегодня отвес еще 200гр, меню позже. попытаюсь сходить на аквааэробику
пришла. понравилось
з- вредности
0- гречка на курином бульоне, 4 листика маринован имбиря, котлета куриная правильная на воде чуть масла,вода.
позже 4 глотка молочного коктеля
у- наверное творог 250. позже наверное чай с молоком.