Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Пишу на завтра:
8-00 ржаные бутеры с нут.пом., чай со сливов.вар.
12-30 свекольник постный и без картошки 250г, хлеб ржаной на закв.
18-00 http://forum.say7.info/topic78296.html 200г и гречка 100г.