Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka
Спасибо, обрадовали Что-то клинит меня последнее время... С гречей все-таки вкуснее чернослив

Фиалка1785 писал(а):

Анюта зашла Очень надеюсь, что здоровье налаживается Я завтра первый день, на новую работу

ой, пусть все у тебя будет хорошо!!!!!

LanaM писал(а):

С гречей все-таки вкуснее чернослив

а с рисом как?


Всем привет

Меню на сегодня:
9.30 рисовая каша, варенье, кусок торта
13.00 запеч.рыба, мандарин, домашний том.сок
17.30 http://forum.say7.info/topic81427.html

Добрый день, девчата!
Я с +200 сегодня, вчерашнее зуболечение даром не прошло, лицо опухшее было с утра. На обед сегодня внесла разнообразие, получилось 100г отв. рис, 150г тушеные лук, морк, цуккини и бел.йог., 40г селедочка марин. и 1 груша. А теперь полезла в списки и грушу там не нашла в разрешенных...

Redo4ka писал(а):

17.30 http://forum.say7.info/topic81427.html

Настюша, с желатином будешь делать, или с загустителем? Я к этому рецептику тоже прицеливаюсь, но желатин сейчас не хочу.

natalia72 писал(а):

А теперь полезла в списки и грушу там не нашла в разрешенных...

Ну да грушу тока на завтрак можно, поэтому лучше смотреть до того как кушать а не наоборот

natalia72 писал(а):

Настюша, с желатином будешь делать, или с загустителем?

А что за загуститель ты имеешь ввиду?
Всем привет и с пятницей

Да уже сообразила, глупость сморозила. Порылась в ящике у себя, а там везде крахмал в составе. Так что вычеркиваем.

Приветики!

Pulemet4ica писал(а):

ой, пусть все у тебя будет хорошо!!!!!

natalia72
Наташ, по первости табличка хорошо помогает. Она немного кривая, но на холодильнике помогает не есть груши в обед и на ужин http://keminfo.ru/image/upload/jidizobo.jpg
Докладываюсь по первому дню - все замечательно: и коллектив, и работа, и, как для буйно худеющих, отличное место для обеда

natalia72 писал(а):

Я к этому рецептику тоже прицеливаюсь, но желатин сейчас не хочу.

Наташа, а агар-агар не вариант?
У меня было с желатином, агар-агар до Поста лежит

Всем привет. Завтра кушаю:
7-00 овсянка на воде, банан
10-00 чай, 2-3 чернослив
13-00 гречка, грибы тушеные с луком, морковкой, св.огурец с 1ч.л. сметаны
17-00 творог, яблоко

Фиалка1785 писал(а):

все замечательно: и коллектив, и работа

Дина, дай Бог и дальше с таким настроем! Чтобы без стресса особого!
За табличку огромное спасибо! Компактненько.
На завтра:
8-00 пирог по мотивам http://forum.say7.info/topic8919.html
13-00 как и сегодня - рис 100, тушеные овощи 150, селедка до 50
18-00 творог 250 и мандаринки.

Всем привет!
Я не соскачила,на системе сижу,кстати сегодня ровно 2 месяца))И результат очень нравится)
Забежала толкнуть линейку)Меню писать некогда,тепло на улице,с детишками гуляем все время)да вроде вес пока уходит...но читаю вас обязательно)писать и комментировать с телефлна не удобно...
Всем настроения и отвесов!
Дина,Поздравляю со сменой места работы!удачи на новом месте!

PPCD писал(а):

Жень, если конкретно соблюдать ПП, то там жестко вообще. там надо конкретно по продуктам смотреть их глитемический индекс. Лично я хочу кушать по 5 раз в день. порциями по 150-200 грамм, конечно, не кушать мясо с картошкой и макаронами. по утрам кушать дю выпечку на сахарозаменители и без муки. посмотрю. может так уходить начнет ну вот сегодня первый день. мне по крайней мере, от приема пищи - кушать хочется. посмотрю. меня на системе стали напрягать время , ну не зарекаюсь, может и вернусь. для работающего человека она очень подходит... и у кого вес уходит... ну ведь стою 1,5 года может пора что то менять

Лилия,удачи!Может и правда вес сдвинется)

Redo4ka писал(а):

агар-агар

я его тут и не встречала

Доброго времени суток!
Сегодня день прошел по плану. На обед были курино-творожные котлетки, очень вкусно получилось! Первый раз делала, не ожидала даже. Рекомендую!

Pulemet4ica писал(а):

а с рисом как?

Чернослив с рисом тоже очень вкусно, но я им стараюсь не увлекаться, так как потом могут быть проблемы со стулом...
Ем завтра:
Завтрак: несистемный суп, блинчики, какао.
Обед: курино-творожные котлеты 150 грамм, гречка 100 грамм, салат из синей капусты и огурца, заправлен йогуртом, кофе с молоком
Ужин: язык отварной + кур.филе отварное или запеченое, не решила еще. На все грамм 300.
Часов в 9-10 вечера красное сухое и немножко сыра.
Всем хороших выходных

Ksyuscha_88 писал(а):

удачи на новом месте!

natalia72 писал(а):

дальше с таким настроем!

Спасибо, девочки!

Девочки, всем привет! Стояк продолжается...
Пишу на завтра:
8-00 пироженка и кусок пирога вчерашнего
13-00 гречка и салат пом.+ог.+йог.
18-00 творог и яблочко из микры.

Где все? Масленицу провожают блинами?

Всем добрый вечер!
У меня сегодня вечер, как в фильме: "Они меня пытали, но я им ничего не сказал", только с поправкой на еду "заставляли, но я ничего не съела" Были у друзей, там и мой любимый гусь запеченый, и суши потом заказали, но я выдержала - все сложила в тарелочку и забрала домой. Завтра с чистой совестью буду этим всем наслаждаться на завтрак Прям горжусь собой
Итак, меню на завтра:
Завтрак: роллы, гусь, блины с вареньем, чай
Обед: доедаю котлетки системные и гречку (250 грамм на все), салат из синей капусты, огурца, заправлено йогуртом, кофе с молоком
Ужин: творог 180 грамм с йогуртом, яблочной пюре 120 грамм, киви.
С масленицей всех! И отвесов!

LanaM писал(а):

но я выдержала - все сложила в тарелочку

вот ты молодец!!!а я косяк вчера... Все, все праздники, дни рождения закончились. Сажусь на строгач. К приезду мужа надо выглядеть)))
Всем привет! С масленницей!
Сегодня:
9-00. 4 маленьких манта, чай с соломкой и печенькой
13-30. Суп я яичной лапшой, овощами (морковка, лук, кабачок, помидор, перец). Кофе с молоком, 5 черносов
17-45. ГРечка или гречневые хлебы, мандарины.

Рыбка79 писал(а):

Суп я яичной лапшой,

что за лапша такая? просто омлетные блины порезала? или иное?

всем привет!

Pulemet4ica писал(а):

просто омлетные блины порезала?

именно так. для меня очень сытно . отя к супу захомячила еще голубец.

Рыбка79 писал(а):

17-45. ГРечка или гречневые хлебы, мандарины.

меняю на кофейное лакомство

С прощеным воскресеньем всех! И с окончанием масленицы! Блинов тоже сегодня напекла своим. Утро порадовало отвесиком наконец-то, линеечку двигаю.

Пишу на завтра:
8-00 ржаные бутеры с нут.пом., чай со сливов.вар.
12-30 свекольник постный и без картошки 250г, хлеб ржаной на закв.
18-00 http://forum.say7.info/topic78296.html 200г и гречка 100г.

Фиалка1785 писал(а):

Где все?

я туточки.......
у меня были очень бурные. Еда была вся системная, но... у нас завтраки плавно переходили в обеды,, обеды в ужины.... Танцы до 4 утра.... сегодня ели на ногах стою...
Ужин будет уже системный.... и на строгач, как пишет Женя.
В пятницу ужина не было, в обед покушала гречку с грибами... и видно очень сильно траванулась, так как потом, извиняюсь за подробности, до ночи рвало....
Хочу сказать, что все заметили, что я похудела... а это ещё тот комплимент. Постараюсь за несколько дней вернуться в линеечку