Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет! Сегодня отступила от плана незначительно - в обед меня снова объел муж, осталось мало гречки с котлеткой, добавила омлет из 1-го яйца и немного молока, на ужин решила заменить киви черносливом.
Рыбка79 Женя, держись! Теперь без соблазнов легче будет!

Лора-а писал(а):

Творого маловатоУ тебя

может, я неправильно написала - 180 только творога и плюс к нему еще и йогурт домашний, он хоть из молока 2,5%, но очень сытный какой-то получается. Если съем больше творога, ничего не смогу добавить. Голодная не хожу потом, уже проверено
natalia72 Наташа, поделитесь, пожалуйста, рецептом хлеба ржаного на закваске (и заквасочным рецептом тоже)
Завтра ем:
Завтрак: жареная картошка 250 грамм, салат, бутер с бужениной, печенье, чай
Обед: тушеная капуста с нежирной свининой 300 грамм, йогурт, кофе с молоком
Ужин: творог 180 грамм, отварные свекла с морковкой, йогурт.