От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Прокопович Татьяна


42 года
Belarus
Irok писал(а):
Утром, забыла, выпила свои стандартные 4 чашки

И сколько мл чашка?
photo2011 писал(а):
Таня, за научность расчета не гарантирую

Это вроде ВОЗ так рекомендует, так что, в принципе, вполне можно ориентироваться...
А вот еще нашла формулы:

(вес * 0,03) + (время физической активности в часах * 0,4) = литры – для женщин

(вес * 0,04) + (время физической активности в часах * 0,6) = литры – для мужчин

Пример: если вес составляет 52 кг, а время физической активности в день – 1 час, то надо выпивать в день: (52 * 0,03) + (1 * 0,4) = 2 л воды.

Всех с началом Великого поста !!! Кто-нибудь тут пост соблюдает? Embarassed

 
14 Мар 2016 10:01

Страница 349 из 597