Прокопович Татьяна
42 года
Belarus
Irok писал(а): |
Утром, забыла, выпила свои стандартные 4 чашки |
И сколько мл чашка?
photo2011 писал(а): |
Таня, за научность расчета не гарантирую |
Это вроде ВОЗ так рекомендует, так что, в принципе, вполне можно ориентироваться...
А вот еще нашла формулы:
(вес * 0,03) + (время физической активности в часах * 0,4) = литры – для женщин
(вес * 0,04) + (время физической активности в часах * 0,6) = литры – для мужчин
Пример: если вес составляет 52 кг, а время физической активности в день – 1 час, то надо выпивать в день: (52 * 0,03) + (1 * 0,4) = 2 л воды.
Всех с началом Великого поста !!! Кто-нибудь тут пост соблюдает?
