Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброй ночи!
natalia72 Наташа, спасибо за рецептики! Нужно будет попробовать, хоть я и не особенно хороший хлебопек, если не с хлебопечкой
MansVV
Валюша, выздоравливай! Заходи хоть иногда, я, смотрю, не одна за твоими пенделями скучаю
Сегодня в очередной раз убедилась, что глазомер у меня тот еще, дорогу у меня лучше не спрашивать - вместо 100 метров отправлю на километр А с весами вообще проблемка. Насыпала тарелку картошки утром, на весы ставлю, а там 180 грамм и я понимаю, что этим я объемся... Так что мой завтрак был гораздо скромнее, чем написала вчера И понимаю, что порции обеденные 300 грамм, что пишу, мне тоже много, поэтому буду следить за равными порциями, но в меньших количествах все изначально.
Меню на завтра:
Завтрак: кашка Артек с маслом 150 грамм, 2 бутера с бужениной, печенье, чай.
Обед: суп на кур.грудке (морковь+лук пассеровка, яичный блинчик из яйца и молока, зелень) 150-200 грамм вместе с бульоном, тушеная капуста с постной свининой (100-150 грамм), кофе с молоком.
Ужин: творог 200 грамм, йогурт, отварная свекла+морковь 120 грамм.
Всем здоровья!