Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Shony писал(а):

знает о механизмах наших

Это точно!

Shony писал(а):

она мне программу специально под ногу напишет, силовую.

Отлично! Так что погоди впадать в депрессию Разжиреть она тебе не даст!
В любом случае, силовые нужны и надо увеличивать нагрузку, чтобы был прогресс.
Я так понимаю, вкратце, на тему массонабора и сушки -в основном это для профессионалов и выступающих. Любая тренировка способствует жиросжиганию. Кардио + силовые =стройное рельефное тело. Если нарастить чего, то плюс к силовым нужен профицит калорий. Наверно. Но опять же не факт. Сейчас читаю и наблюдаюю за одной спортсменкой (бикини), которая готовится к соревнованиям.
Потом допишу))) думала успею, убегаю)