Диета Дюкан. Часть 5

Semicveta
Светуль...
13. ДД и пост
Православные христиане соблюдают Великий пост - самый важный в году.
Во время поста как белок можно употреблять тофу, соевые продукты, но в чисто белковый день сложно продержаться на этих продуктах. Какие вообще советы по питанию во время поста?
«Каждый раз,когда позволяется есть рыбу или морепродукты-ешьте их. Более того, можно есть тофу и сейтан,темпе, соевое молоко. И в эти дни (исключение только для постящихся!) можно повысить норму овсяных отрубей до 5 ст.л. Добавьте в день 100 гр чечевицы и разрешенные овощи. Таким образом, соблюдать Великий пост будет достаточно легко. Также на время поста можно добавить 1 ст.л масла в день».