Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ANGEL29 писал(а):

Меня устраивает, но лень читать подробности. Это даже по медециски правильнее, на системе большие перерывы

я поняла, что каждый пп под себя подстаивает. если подходить к пп с умом, там надо смотреть глитемический индекс.
я ем 5 раз в день, углеводы и фрукты до 14. в обед там список круп расширяется)))) в ужин белок с чем нить типа клетчатки. очень классно. нравится, что разгрузочные дни можно устроить