Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утречко! Девочки, у кого отвесилось, поздравляю!
Таня, и правда, где восьмерка?
Я сегодня тоже с радостью, и линейку сразу двинула.
Лариса, спасибо за намек на обед, это у меня клинический случай, я все доедаю всегда, попробую заморозить, что ли...

А мясо на обед можно в кефире тушить? А то муж вчера готовил капусту с курицей и кефиром полил.
Капусту квашенную по 50г можно каждый день? Она мне очень хорошо на кишечник влияет.

Девочки привет всем! Выздоравливайте!
Валюша не болей! Ксюня держись! Мне тоже скоро это предстоит с малопуськой.
Взвешиваюсь редко, но от послед цифры - 1,4.
Снова перемерила одежду и получила мотивацию. Живот уменьшается, он у меня был приличный, объемный так сказать. Я сверху, когда смотрела на живот, не видела рубца после кесарева, он у меня вертикальный. А сейчас вижу половину шва. Жир уходит
Надо вам фотки показать. На днях закину, посмотрите.
Я очень рада, что этот никчемный живот меня покидает, наконец то.
Спасибо девочки, за ваши мотивации, подсказки, поддержки.

Ramazana писал(а):

Взвешиваюсь редко, но от послед цифры - 1,4.

Молодец

Ksunik87 писал(а):

Капусту квашенную по 50г можно каждый день? Она мне очень хорошо на кишечник влияет.

По правилам системы можно каждый день, а там смотри сама как на тебя она действует, так как солёное может задерживать воду

Ksunik87 писал(а):

А мясо на обед можно в кефире тушить

На обед можно

natalia72 писал(а):

Лариса, спасибо за намек на обед, это у меня клинический случай, я все доедаю всегд

Да нет это намёк на ужин а не наобед он у тебя маленький а обед вполне нормальный
Всем приветик

Ramazana писал(а):

Живот уменьшается

самое главное!

Лора-а писал(а):

намёк на ужин

ясно, подкорректирую вес

Лора-а

На завтра з. Доем свой шоколадный торт с кофем
О. Капустка с курицей и кефиром тушёные +50г квашеной.
У. Творог с апельсином.

Пишу на завтра:
8-00 конфетки постные накрутила http://forum.say7.info/topic68593.html, печенье лим., мусс чернич.(-? если дите не съест)
13-00 салат из нута http://forum.say7.info/topic75441.html, только без паприки 250-300г
17-00 гречка 250г, грейп.

Рыбка79 писал(а):

лупить тебя

ага

PPCD писал(а):

64,1

крутотень!! Лиля, я что такое ПП? я не знаю..

natalia72 писал(а):

где восьмерка?

будет, будет, обещаю
всё, взяла себя в руки ... бурные выходные выдержала, а тут... больше не буду честно- честно

Татьяна М.
Правильное питание

ANGEL29 писал(а):

Правильное питание

а мы на каком?

Татьяна М.
Мы не на правильном на системе. Правила другие, на ПП нужно кушать небольшими порциями по 5-6 раз в день, последний прием пищи ща 3 часа до сна

ANGEL29 писал(а):

по 5-6 раз в день

ой, меня так не устраивает.. не подходит, хотя после операции именно так и должна кушать, но это не мой вариант

Татьяна М.
Меня устраивает, но лень читать подробности. Это даже по медециски правильнее, на системе большие перерывы

ANGEL29 писал(а):

Меня устраивает, но лень читать подробности. Это даже по медециски правильнее, на системе большие перерывы

я поняла, что каждый пп под себя подстаивает. если подходить к пп с умом, там надо смотреть глитемический индекс.
я ем 5 раз в день, углеводы и фрукты до 14. в обед там список круп расширяется)))) в ужин белок с чем нить типа клетчатки. очень классно. нравится, что разгрузочные дни можно устроить

Татьяна М. писал(а):

ой, меня так не устраивает.. не подходит, х

и меня не устраивает.. я жрать начинаю без меры тогда... и таскать с собой еду чтобы столько кушать.. короче три раза в день мне норм)
сегодня перекус был в 10 утра пирожком.
на завтра меню:
7-30. пельмени 10 шт, 1 хычин, зефир в шоколаде
12-30. Суп густой с фрикадельками и яичными блинчиками. хлебцы 4 шт. мандарин.
17-45. еще не решила

Меню на завтра:
7.00 льняная каша с отрубями и кизилом, хлебушек с вареньем
10.00 батончик-мюсли (тяжело стало без перекуса)
13.00 салат из кабачка с 1 ч.л. масла, http://forum.say7.info/topic79095.html
17.00 гречневые хлопья с суш.яблоками, мандарин
Вес у меня грамм на 800 еще больше, чем на линейке. Медленно, но верно процесс идет. Как представлю, какой бы вес уже был, если б не наела 10!!! кг... Не исключено, что была б уже у цели! Нет у меня ума...

Redo4ka писал(а):

тяжело стало без перекуса

тоже уже третий день кофе делаю себе с раст. сухим "молоком", дотерпеть до обеда, не могу утром в себя много впихнуть

Redo4ka
Настюха, я твои меню читаю.... мне так голодно

моё меню на пятницу
завтрак 7.00: кофе, три кусочка тёмного зернового хлеба с колбаской, копч. мясом, кусок сладкого пирога, 5 шок. конфет

обед 13.30: плов с кусочками свинины без масла

ужин 17.30: творог250гр, красное яблоко, 2 шайбы ананаса

Татьяна М. писал(а):

Настюха, я твои меню читаю.... мне так голодно

Таня, у меня с понедельника по сегодня по вечерам служба была. Варить что-то сложное нет ни сил, ни времени... А тут на завтрак кашу с вечера запарила, с утра салат порезала, на обед/ужин на работе хлопья залила и все!
Вот картошки жареной жуть как хочу, а времени пожарить нет... Терплю до субботы

Мы ж с тобой, можно сказать, противоположности по "рационам"
А порции у меня большие, я себя не обделяю

Redo4ka писал(а):

противоположности

это уж точно хотя несколько дней тоже почти без мясного... голодновато, если честно мне

Всем добрый вечер! Поздравляю отвесившихся Я тоже сегодня почти в линейке, как и думала, выздоравливаю, отеки уходят.

Ksunik87 писал(а):

А курица в банке отличается от просто тушеной в мульте?

Отличается. Из банки прям пахнет по-другому!
Завтра ем:
Завтрак: картофельное пюре, скумбрия копченая, тортик, чай с вареньем (на все 300 грамм + чай)
Обед: гречка с курицей из скоромульти (250 грамм), салат из синей капусты с огурцом и помидором, заправлено йогуртом (100 грамм), кофе с молоком
Ужин: гречка с системным вареньем (200+100)

Я в линейке!

Доброго всем утречка!

Ksunik87 писал(а):

Я в линейке!

Поздравлям!
Как я и предполагала, у меня "великий сброс" закончился, и пришел +100. Видимо, организму пока хватит. Обруч кручу уже по 100 раз в каждую сторону утром и вечером. Много беготни с детишками, врачи, школа, музыкалка, кружки, все на общ. транспорте. Особо не засидишься, и это радует. Есть надежда не нажрать лишнего.

Ksunik87 писал(а):

Я в линейке!

LanaM писал(а):

отеки уходят.

поздравляю!

natalia72 писал(а):

и пришел +100

да это ерунда... ни о чем 100г.
Я завтра взвешаюсь, отчитаюсь. Заодно меню придумаю. Ну а завтрак как обычно, все подряд)))

Меню на завтра:
9.00 жареная картошка, зимний салат, мармелад
13.30 салат с нутом, кабачком и морской капустой +1 ч.л. масла, мандарин
18.30 (раньше не получится): гречневые хлопья с суш.яблоком, грейпфрут