Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Irina Divers писал(а):

Первая книга. которую я прочитала, называется " Есть. чтобы жить". Именно так, потому что основной упор делается на здоровье, а потом уже на похудение. Похудение-это побочный результат такого питания. И еще 2 книги этого же доктора дочитываю вот здесь http://flibusta.is/a/125025

Irina Divers писал(а):

Сама система питания проста как 3 рубля- 90/10 %. Т.е. 90 % овощей, зелени, фруктов - половина приходится на сырые, другая половина на вареные /пареные/печеные , и 10 %- на всякую фигню, без которой человек жить не может, привык ней и расставаться с ней не хочет, а это может быть мясо, рыба, тот же шоколад.

самый правильный подход..........
девочки всем привет..у нас холод собачий..и я все время хочу спать в пасмурную погоду