Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Викона писал(а):

я и малину голую люблю

Я всю ягоду люблю. Уже в лист покупок внесла-ягода.

Викона писал(а):

тоже теперь стараюсь не забывать про орехи

Тань, я покупаю сырые орехи, не жареные, без сахара и соли. Каждый день беру 1/4 чашки , высыпаю и заливаю водой на ночь, к утру они готовы к употреблению. Сегодня сыпнула семечек ( тоже замоченных) в смузи утром. Также масла много в чиа и семенах льна.

Викона писал(а):

Вегетарии же черпают из других источников железо.

Я пью вегетарианские железные таблетки. Обычные не смогла. Пробовала, сильно противные, а эти вкусные, с ягодами.

Викона писал(а):

.Я всё детство питалась булками с вареньем и чаем

У нас дома была огромная кастрюля в шкафу, а там всегда были свежеиспеченные плюшки. Мама так хорошо печет. Ну, мы и ели в 3 пуза конечно. Так что шибко худой я тоже не была, как бы с щечками. А как стала студенткой, уехала в другой город, сразу похудела, плюшек никто не пек, ели в столовке че попало, физическая активность большая была, че-то все время делали, куда-то спешили.

Викона писал(а):

В пельменях выковыривала мясо-папе

Я в супе мясо не ела, в сторонку откладывала.

Викона писал(а):

Огромные венгерские яблоки,апельсины и даже миндаль на развес

Ну, у нас о таком можно было только мечтать.
Мне было 5 лет, соседка тетя Дуся принесла тазик с клубникой из своего огорода, а я в углу стою, наказанная. Мне дали стульчик, я поставила тазик на коленки и ела клубнику. Из угла не выпустили.

anzhellik писал(а):

А как ты рассчитываешь 10%?

Никак. Типа примерно. Я считаю, если с утра фрукты-овощи. в обед овощи с бобовыми, перекусы с фруктами и орехами. а вечером . например , бобовые с кусочком рыбка, то рыбка и будет 10 %. Вчера вот была семга на вечер с моим суп набором из бобовых.

irina-s писал(а):

Варенье с семенами чиа (сырое)

Давно не делала. надо тоже замутить варенько.

anzhellik писал(а):

У меня вот тоже сухая и не только руки

Попробуй регулярно орехи и чиа или семена льна. Я сыплю чиа каждое утро в смузи.

anzhellik писал(а):

Ну всё, в Германию не еду, еду к вам

У нас все есть, круглый год.
Пошла гулять.