Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

нашла на первой странице
Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке.
там вообще речь про шашлык, но думаю мясо тоже можно мариновать в кефире

ой, девочки, мне муж сейчас принёс филе красной рыбки BIO, теперь буду себя баловать на ужин рыбкой Её же можно просто посолить, поперчить, лимоным соком полить и всё?