Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем добрый день!
Дамы,я с вами.Косячу иногда,но списываю все на пмс...вес скачет как дурной..Сижу с телефона,писать не очень удобно..линейку менять не буду,надо догонять...Отстаю на много...Только все начали замечать,что я похудела,так у меня сразу расслабон пошел...надо строго в строй..
Валентина,попровляйся скорее!Очень не хватает твоего позитива и меню
Лилия,рада очень,что лед тронулся!Успехов!
Новеньким,добро пожаловать!

Сегодня в обед ела макароны с кетчупом с салатом из капусты,помидора и огурца с маслом(1ч.л)
Ужин творог обезжиренный 200,ряженка,яблоко
Меню на завтра
З 9:00 суп гречневый густой с майонезом(300),чоко пай,чай
О 13:40 гречка 200,курин.ножки в банке(2 шт),огурец с солью,ряженка(если влезет)
У 17:30 скумбрия запеченная в фольге (1 шт)

Все,надо строго в строй..ведь без косяков вес отлично уходит...