Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

У меня на завтра в планах 2 вида обеда, отключают свет до 13.00 (так обещают!) Если включат во время, будет горячий обед, если всё же нет, то "походный"

итак меню на завтрашний день
завтрак 7.00: кофе, 3 бутерброда- тёмный зерновой хлеб, слив.масло, копч.колбаска, сырок; пару кусков тортов (муж сегодня привёз кучу замороженный немецких тортов, они уже разрезанные на кусочки, что не влезло в морозилку, убрала размораживаться в холодильник. Я, если честно немецкие не очень, у них всегда столько сливочного крема много, но для разнообразия можно )

обед 13.30: "горячий"- гречка с куриными сердечками докушаю, капуста, тушённая с мясом (готовку расписывала, проверили!)
"походный"- 3 варённых яйца, крабовые палочки, салат из свеж. помидора и огурца + фета и 1ч.лож. сметаны, свеж укропчик.

ужин 17.30: филе красной рыбы (подглядела у нашей Светочки "рецептик"). Кусочки рыбки посолю+ специи для рыбы сухие и буду готовить на сковороде под крышкой, периодически поливая водичку.
как-то так...