Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый день всем!
Про майонез и кетчуп в обед из-за моего меню наверно дилемма..но я майонез в обед ем совсем редко,наверно вот в периоды жорика только,потому что во время пмс вкус извращеный...а вот вопрос по поводу масла растительного?можно его например в салат 1ч.л.,а в гарнир например кетчуп?я понимаю,что можно...а вдруг нет..
Сегодня опять +200...наверно надо линейку ставить на место...чтоб хоть видно было.
Ужин сегодня меняю на отварную мойву.