Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый день. Возьмите меня с собой. Стартую с веса 81, 3...Мой рост 166 см. Я очень однообразно питаюсь...для матери 4- х детей это нормально....Мое меню на сегодня..Завтрак..вкусности и вредности..
Обед.. гречка с куриной котлетой (яйцо, филе , лук , соль), цикорий(с заменителем) и 3-4 хлебца..
Ужин овощи из пароварки (зел. фасоль, брокколи, цв. капуста) и кефир. Возможно еще салат из вареной свеклы с йогуртом .Вечер зеленый чай плюс витамины кальция . Я еще каждый день перед едой пью растворенную в стакане воды (1ст ложку) клетчатки 3 раза в день ..это жизненная необходимость... Подскажите пожалуйста как вставить линеечку в подпись,если можно в личку ссылку киньте.. Спасибо