Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

avrora 73
Я тут думаю в санаторий, полагается в качестве реабилитации на 3 недели. Заранее начала паниковать, что снова разъемся! А "коллега" по болезни, которая уже съездила, мне рассказала, что там умудрилась похудеть! Удивилась она очень, ведь кушала "от пуза" 3 раза в день. Наедалась так, что перекусывать вообще не хотела! Как раз она мне про это рассказывает, а я сразу про систему подумала, есть значит смысл!
По обеду пишу замену, вместо риса отварного, пророщенная чечевица 65г с бел.йог. 135г.
Настюша, это точно вода, 10 кг за 2 мес... По крайней мере, львиная доля! Может, сольку поисключать? Особенно на ужин. На отказе от соли 5 кг в месяц люди в среднем теряют. Сложновато, конечно...