Диета Дюкан. Часть 5

ANGEL29 писал(а):

Обожаю маленькие ляшечки с попками зубками погрызть

пора тебе новые ляшечки рожать, а то малая уже подросла ,не особо покусаешь наверное

Лапопулечка писал(а):

я опять вернулась -60. И всеж спасибо ДД что приучил меня пить кофе и чай без сахара и гууулять. Вам желаю удачи и всем достигнуть заветного веса. Буду к вам заходить, если не против.

Альбина, я уже много раз тут писала, но ты врядли читала.....
я тоже долгое время придерживалась -60 и основной вес (почти 40 кг) я сбросила именно на ней. От себя могу посоветовать такое совмещение Миримановой и Дюкана - утром вкусняхи стараться максимально дюканские есть, а не обычные жирные торты и шоколады. В обед стараться употреблять меньше углеводов, т.е. на гарнир к мясу овощи, а не крупы. Ужины тоже без углеводов - мясо, овощи-фрукты, молочка, т.е. варианты без круп и криспов. И позволять маленькие перекусы - кефир, йогурт, фрукты, овощи.
ну как то так..............
Надеюсь у тебя всё получится и конечно же приходи к нам поболтать