Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Kvitka-Natka писал(а):

курица,

как готовилось?

Kvitka-Natka писал(а):

яблоко (можно ведь?)

нам 2 яблока в день можно

Kvitka-Natka писал(а):

Не слишком много еды?

Наташа, самое главное не переесть, а если тебе так сытно, то пожалуйста.
У меня сейчас перед КД порции тоже 450- 500гр, а вес уходит

Kvitka-Natka писал(а):

кефир 250гр.

вот кефира как-то много, это жидкость...

... ещё раз просмотрела меню, у тебя завтрак около 500гр, ужин с кефиром тоже, а на обед всего 300гр??