Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро!

Елена-Арти писал(а):

Девочки,доброе утро

Добро пожаловать в коллектив! Выкладывайте ваше меню для проверки. По себе знаю - какой бы по счету подход к системе не был, без "косяков" в меню не обходится.

avrora 73 писал(а):

14.00 обед гречка молочная , 1 порция хлебцы..возможно кефир (1 ст)

Гречка готовилась в молоке или заливалась? Одна порция - это сколько по весу? Состав хлебцов?

avrora 73 писал(а):

18.00 ужин постараюсь купить творог (125г), плюс овощи из пароварки..

Это, как говорят девочки, ужин ни о чем! 125 г творога - это вообще не система! Только вчера вечером же это разбирали. Еще раз внимательно перечитайте сообщения прошлого дня, там все написано и про вес порций, и про равнонасыщаемость. Если хотите похудеть, нужно нормально питаться, а не клевать по зернышку в день.
А я сегодня снова с плюсом Не выспалась совершенно, еще и ,видимо, отекаю перед КД, вот и застаивается жидкость. Никак не хочет меня покидать цифра 68, сопротивляется до последнего! Но я ее "победю"