Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
avrora 73
Тамара
51 год
Хотьково,Московская область
| LanaM писал(а): |
| Гречка готовилась в молоке или заливалась? Одна порция - это сколько по весу? Состав хлебцов? |
Состав писала вчера..там ржаная мука, соль, солод.. Насчет гречки писала выше отдельно гречка, отдельно молоко.
| LanaM писал(а): |
| Это, как говорят девочки, ужин ни о чем! 125 г творога - это вообще не система! Только вчера вечером же это разбирали. Еще раз внимательно перечитайте сообщения прошлого дня, там все написано и про вес порций, и про равнонасыщаемость. Если хотите похудеть, нужно нормально питаться, а не клевать по зернышку в день. |
Да у меня порции большие-- каждому да бог столько съесть...только вот наесться одним мясом или одними овощами без мяса для меня сложно... если не сложится, то кефир с хлебцами съем... Я над профилактикой срывов между едой работаю.
А ваш вес-практически моя мечта... Надеюсь-осуществимая.. Удачи!
25 Мар 2016 12:42