Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Елена-Арти писал(а):

сколько должны быть по весу порции?

Пишу, как я поняла это, если не права, "старшие" поправят
Минимально 250 грамм насыщаемая часть. Т.е., если это суп, то именно гущи 250, а не всей порции. Салаты, овощи, фрукты в насыщаемую часть не считаются. На ужины с молочкой 200 грамм творога обязательно, кефир, молоко и йогурт - это питье. Как-то так