Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

avrora 73 писал(а):

Да у меня порции большие-- каждому

Тамара да где же они большие 125 грамм творога это порция ребёнку мало будит, а ты взрослая женщина пытаешься себя уговорить что ты таким насытилась!!!! В обед скока гречки у тебя? В ложках можешь сказать? Что значит порция хлебцов? Сколько штук надо писать обязательно и в обед их можно редко нужно стараться обходиться без них вообще

LanaM писал(а):

солод, кажется, нам нельзя после 12-ти

Мне кажеться тоже, всегда говорилось что тока мука и соль и дрожи допустимы в криспах

natalia72 писал(а):

ка и конс.горошка

В составе сахара нет?

infizma писал(а):

9-00 чай с финиками

Помним что перекус по необходимости и не более 50 грамм

Kvitka-Natka писал(а):

Так я в обед ещё яблоко съем, грамм 100 добави

Наташ так яблоко это так, водичка а на завтрак еда у тебя нужно что б порции были во все три приёма одинаковы по объёму и по насыщению