Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

LanaM писал(а):

мара, не подумайте, что цепляюсь, просто действительно хочется помочь в достижении вашей цели

Нет, не думаю. Просто думаю, как бороться с перекусами и желанием есть после 18ч.. Пойду в мотивацию.... Сегодня будет 4 вариант ужина Овощи и молочка. Творог развесной гр 150-200 съем( но не ем я магазинный) деревенский (не очень жирный на сметану совсем не похож, но и не вода как 1 проц.) плюс вчерашние овощи из пароварки (брокколи, зел. фасоль и цв капуста). Еще 1 стакан кефира выпью и будет мне счастье! Главное после не есть...