Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

то есть жирнось его ты не знаешь? такой не стоит кушать тогда, ну и 150 это мало будит. Сейчас стока много сортов творога, разных производителей, нужно найти просто свой по вкусу ну и конечно готовить его вкусно

Да, жирность его я не знаю, но умную передачу, где не советовали есть маложирные продукты(кефир, творог, йогурт), я тоже хорошо запомнилаЯ творог этого фермера ем периодически уже лет 10 и с магазинным его не сравнить. А худеть я хочу на 2-3 кг в мес, это самое правильный для меня темп..Главное есть 3 раза в день...вечером принцип раздельного питания,и не есть после 18ч..