Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

avrora 73 писал(а):

Не наедаюсь я маложирными продуктами...ни творогом, ни кефиром..молоко вообще 1 проц. вода

Нам ведь до 5% можно, ненадо совсем обезжириную кушать, но и выши по системе нельзя, а ты ведь по системи питаться хочешь

avrora 73 писал(а):

..Главное есть 3 раза в день...вечером принцип раздельного питания,и не есть после 18ч..

Ох если б это так всё просто было диеты не нужны были бы

Аленушка2010 писал(а):

Судя по рисунку вафли объеденье!!!

очень правда, даже неожидала