Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Вес у меня 113, 6 кг
Рост 154см
Работать и работать! Сбрасывала на низкокалорийном до 90кг, но за зиму наела.Приезжаю с дачи и как начинаю печь, а здесь рецептов много, сначала пробую, а потом ем по-полной.Да и физнагрузки почти нет зимой, летом с шагомером хожу, да и грядки, а потом лес хорошо помогают.[/quote]
Здравствуйте, девочки! Меня зовут Александра.Всё, что сверху написано, это про меня, не там написала.
Меню на сегодня и завтра одинаковое:
Завтрак:9-00, каша геркулесовая (крупы 3 ст.л.) + клетчатка (2ст.л) на воде, итого 350г.Стакан холодного 1, 5% молока.
Обед:13-30, борщ без мяса и без картошки (2половника), греча тушёная с морковкой и луком-150г, курица б/к и б/ж запечёная в фольге-200г.
Ужин:творог 2%-300г, два печёных в микре яблока.
Очень прошу откорректировать, что тут не правильно.Пью пока чистую воду.