Дачный совет (болталка для дачниц) - 5

Васильевна писал(а):

. Вот можно бы лечь днём поспать часок, но не умею я спать днём, но стараюсь теперь хоть полежать днём некоторое время, отдохнуть.

И я не умею спать днём. , но полежать чуток себе позволяю, особенно на даче.

Васильевна писал(а):

понимаю, что при недосыпании, формируется хроническая усталость,

Около 20% людей имеют нарушения сна, которые негативно влияют на самочувствие, соответственно и качество жизни ухудшается. У нас в поликлинике есть врач сомнолог, правда я к нему не ходила. Для себя чётко поняла, что если я не лягу спать в 11 вечера +- полчаса, то будут проблемы с засыпанием, разгуляюсь и не заснуть будет. Стараюсь вечером не втыкаться в телевизор, не смотрю сериалы, которые полночь- за-полночь заканчиваются. Хорошо бы ещё выходить погулять перед сном, но зимой меня это трудно заставить сделать, а летом я и так весь день на улице. Да много чего можно попробовать, только нам же всё некогда собой заняться

Васильевна писал(а):

У меня родственница весит 110 кг и не перестаёт утверждать, что она мало ест, что виноват во всём неправильный обмен веществ.

У меня приятель точно так же говорит, а сам не замечает даже как то конфетку в рот бросил, то кусочек булочки отломил, он всё это за еду не считает.

lilien86 писал(а):

За полгода отвыкли мышцы от работы такой.

Ой, мне даже хочется почувствовать это напряжение в мышцах.

lilien86 писал(а):

Довольная осталась, прям балдела!

Счастливая.