Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

взвесь всё, интересно просто скока это, в обхём жи жижку тоже считаем

Лариса, взвесила я борщ.Бульон-150г, гуща-100г, объём-300мл
Меню на завтра:
Завтрак:9-00 геркулес (3 ст.л.крупы)+2 ст.л.клетчатки на воде, стакан 1, 5% молока, яблоко
Обед:13-30, борщ (сколько Лариса скажет),греча, тушёная с луком и морковкой на воде и без зажарки-100г, спортивные котлеты отЛюдмилы (ЛюдмилаЕХ)-грудка куриная, творог, яйцо, приправы, сколько, тоже не знаю.
Ужин:17-30, Слоёный бутерброд от Ольги (Кошка-Матрёшка)-криспы ржаные, творог 2%, сыр 50г, укроп и немного чеснока.