Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лен, на 1 яйцо 1 ложка молока. Вечером в омлет. Больше яйца ни с чем нельзя на ужин. Количество еды такое должно быть, чтобы до следующего можно было дотянуть без перекуса.