Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Елена-Арти писал(а):

обед : рыба с овощами тушеная(250г примерно) а вот на гарнир??? или бурый рис.. или салат из вареной свеклы... яблоко и зеленый чай. ужин скорее всего гречка с овощами.. и травяной чай.

А какие овощи в обед и ужин?

Микель писал(а):

подлива-морковь, лук пассерованные на масле по норме, том, паста. Йогурт в подливу нельзя добавить, правильно

Почему нельзя, можно
Всем субботний привет девочки